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女人这菜绝不能放过一年四季都要吃祛湿抗衰

2021.09.15 来源: 浏览:0次

女人这菜绝不能放过,一年四季都要吃,祛湿抗衰老,年轻不止一点点

女人这菜绝不能放过,一年四季都要吃,祛湿抗衰老,年轻不止一点点!

进入春天了,北方四季分明,晴天的时候应该是比较多的,而南方春季就进入雨水的季节,所以南方的春天比冬天还冷,要不怎么会有倒春寒之说呢?所以南方人什么风湿病,关节炎的都比较多,尤其女性朋友体质都比较湿寒,每个月特殊的日子肚子疼的现象也比较的普遍,这个其实就和南方湿冷天气关系很大的,所以女人要想改变体质,不再阴寒,除了平时做好保暖之外,我们可以通过食疗的方式来改善,这个不是说特殊日子那几天喝个红糖水什么的,这样不能从根本上缓解,我们平时更要注意饮食,少吃生冷的,尤其饮料尽量不要碰,另外平时多吃一些祛湿驱寒的食物,让体质慢慢温暖起来,那才是最根本的,今天和大家的这道美食就是特地为女人量身定做的,一定要多吃,祛湿还补血,显年轻,再贵也愿意。

今天和大家的这道菜就是剁椒蒸黄鱼。黄鱼在我们这里叫黄瓜鱼,不是什么黄瓜哈,福建人的叫法。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

剁椒是一种调料,它主要流行于湖南,一带(有人称之为湖南剁椒,但事实上和贵州一带民间也有流传)至于剁椒的起源现在我们已无从可考。 所含的营养也十分丰富,还能刺激唾液和胃液分泌,使人增进食欲,促进人体血液循环、散寒祛湿。

剁椒蒸黄鱼

材料:黄鱼 剁椒 蒜蓉 姜末

调料:蒸鱼豉油 糖 香油

做法看下面:1、首先我们要将鱼去内脏去黑膜清洗干净,对半分开不要切断哈,我买的比较大快2斤了这样处理可以加速熟的程度而且鱼肉不容易老,小窍门大家不妨试试抹盐和胡椒粉腌制5分钟

2、准备下今天的辅料,蒜蓉剁碎,姜末少许,剁椒一大勺记得也要稍微再剁碎一些

3、将这些食材和调料混合备用

4、取一个平盘,底部放少许的葱姜段(这个蒸鱼时候可以起垫底不粘的作用同时还去腥)

5、将腌制好的鱼放入,接着将准备的剁椒酱直接淋上去,并且将蒜蓉也码上

6、放入烧开水的蒸锅,大火,8分钟左右,关火虚蒸2分钟,取出来,撒上葱末,再淋一勺的热油,真香

本文相关词条概念解析:

抗衰老

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